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女人记住这五要点,年轻美丽一辈子!

作者:鱼鱼  时间:2016-09-26 10:04:29  来源: FB体育平台(YABO)有限公司

女人30岁后身体新陈代谢变慢,就会渐渐的出现老态,想要保持年轻不老,那么下面的内容就一定要仔细看了,推荐五大最佳抗衰老的方法,抚平岁月痕迹。

一、良好的生活习惯

这个做不到用什么好产品也是事倍功半的!每天早睡早起,顺从自然规律,烟酒等最好不要沾,避免不了就减量!每天三餐按时,但要少吃多餐,肉类可少量吃,多吃水果蔬菜,多喝水,少吃油炸食品,烧烤和碳酸饮料等,对皮肤有绝对的利好影响。

二、运动锻炼

不管怎么忙,都要适当的运动和锻炼,没时间就挤时间,不要去马路上跑步或空气不好的室外,空气环镜不好也会影响身体起反效果。很多人有误区,清晨锻炼身体,其实早上空气质量是最差的,对身体并不好,上午十点后或者晚上八点后比较好。

女人记住这五要点,年轻美丽一辈子!

三、护肤

护肤产品,不是别人帮着什么好或看着广告说得神就跟着用的,用坏的是自己的皮肤,浪费的也是自己的时间。不一定要贵,也不能贪便宜买不正规的产品。先测试出自己是什么肤质,然后确定有什么皮肤问题,再有针对性的一步一步来。说适合任何肤质的产品,肯定是唬人的,没有产品能做到任何肤质用了都有效,就像没有一种药是百病消除的一样!功能多不如功能精!

四、记得卸妆

如果你喜欢化妆,脸上有用隔离或防晒霜或BB霜,那每天再累再晚一定要卸妆,一定要用专业的卸妆油卸干净,这个是不偷懒的。如果不化妆也一定要用适合肤质的洗面奶,不能认为不化妆就不用洗面奶。卸妆和洗脸时动作要轻柔,有很多细纹并不是老了才有的是因为用力过大产生的。

五、心态很重要

每天保持好心情!当然有正常思维的人不可能没有烦恼,但我们可以保持乐观的态度去面对人生面对一切,乐观的人不但不显老还能长寿,绝大部分百岁以上的寿星性格都很乐观!所谓乐观自然年轻。

上面这五点就是可以缓解女人们的衰老程度,最有效抗衰老的方法就是让自己永远保持心情快乐,不要考虑太多的事情,要有充足的睡眠,女人是睡出来的就是这个道理。补充维生素C,多吃抗氧化的食品,多喝水,平时要锻炼身体,出汗也能抗衰老哦。

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